Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам!

• Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
• Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.
• Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
• Полдник: 30 приседаний.
• Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
• Поздний ужин: крепкий сон