Примерно
100 гр. - 91,07 ккал

понадобится:

• Творог 0 % - 340 гр.
• Сахар - 2 ст.л.манка
• - 3 ст.л.кефир
• 1% - 0,5 стакана
• Яичные белки - 3 шт. (без желтка менее калорийно)
• ванилин
• Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
• Яблоко или персик (украсить сверху)

Все смешать. Готовить в мультиварке, на программе "Выпечка" на 60 минут (можно в пароварке или в духовке при 180 градусах 20-30 минут).