-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 322
Комментариев: 402
Написано: 1346

Упражнения для избавления жира с живота и боков..

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 12:13 + в цитатник

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат.

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Метки:  

Процитировано 39 раз
Понравилось: 12 пользователям



Славка_Ядин   обратиться по имени Понедельник, 11 Июля 2016 г. 07:23 (ссылка)
Главное упражнение:
возьмите пластырь.............
Ответить С цитатой В цитатник
taratuta   обратиться по имени Суббота, 16 Июля 2016 г. 08:30 (ссылка)
и заклейте рот:)))))))
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку