-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ћус€_ќдуванчик

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.12.2011
«аписей: 310
 омментариев: 399
Ќаписано: 1331

” ’”ƒ≈ёў»’ ѕќƒ –” ќ… ƒќЋ∆≈Ќ Ѕџ“№ “ј ќ… —ѕ»—ќ 

—реда, 21 »юн€ 2017 г. 16:04 + в цитатник


1. Ќизкокалорийные продукты:
ѕомидоры, огурцы, грибы, бела€ нежирна€ рыба, цитрусовые.

2. —ытные продукты:
ќвс€ные хлопь€, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, €блоки.

3. ѕродукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
ќбезжиренное молоко, чечевица, грибы, €годы, салатные листь€.

4. ѕродукты с пониженным содержанием жира:
Ќежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. ѕродукты, которые поддержат вашу внешность:
„иста€ вода, оливковое масло, миндаль, льн€ное масло, авокадо.

4715990_AdyzIPjI0 (600x372, 40Kb)

 

6. ѕродукты, которые вам при€тно есть:
ќвощи и фрукты, которые хруст€т, пока вы их едите - €блоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные €годы.

7. ѕродукты, которые не будут задерживать воду в организме:«еленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; €годные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. ѕродукты, которые будут всегда с вами: Ѕананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. ѕродукты, которые помогут вам строить новое тело:
Ќежирный сыр, диетический творог, бела€ рыба, бобовые, €ичный белок.

10. ѕродукты, которые вас поддержат:
„Єрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

–убрики:  Ќа заметку
ћетки:  

ѕроцитировано 105 раз
ѕонравилось: 55 пользовател€м



meiztan   обратитьс€ по имени —реда, 21 »юн€ 2017 г. 16:26 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tanja_7   обратитьс€ по имени —реда, 21 »юн€ 2017 г. 19:20 (ссылка)
÷итирую с благодарностью!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќльга_Ўаманаева   обратитьс€ по имени „етверг, 22 »юн€ 2017 г. 09:32 (ссылка)
ћус€_ќдуванчик, а где же м€соооо???))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
antavo2   обратитьс€ по имени „етверг, 22 »юн€ 2017 г. 12:52 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tanasany   обратитьс€ по имени „етверг, 22 »юн€ 2017 г. 12:56 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zylgyl   обратитьс€ по имени „етверг, 22 »юн€ 2017 г. 14:14 (ссылка)
—амо собой! ѕолезный совет.  огда на бумаге- это дисциплинирует.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬кусн€шки_ улинари€   обратитьс€ по имени „етверг, 22 »юн€ 2017 г. 15:12 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћ»—_ »—   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 23 »юн€ 2017 г. 20:30 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Veta-z   обратитьс€ по имени —реда, 28 »юн€ 2017 г. 09:35 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку