-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 341
Комментариев: 412
Написано: 1376

Худеем к новому году! 7 килограмм за 7 дней!

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 22:44 + в цитатник
Все девушки мечтают о прекрасных новогодних фотографиях в новом платье, но расслабившись за осень многие боятся в это самое платье не влезть. Поэтому девочки, берем себя в руки и активно худеем, чтобы переступить порог нового года в новом, идеальном теле!
 
3731274_ (580x327, 24Kb)
Меню: 
1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 
 
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.) 
 
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) 
 
4 сутки. Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.) 
 
5 сутки. Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.) 
 
6 сутки. Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.) 
 
7 сутки. Набор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), яблоки (2 шт.), свекла вареная (100 гр.). 
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Информационный отдел
Ваше здоровье!
На заметку
Праздники
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 8 пользователям



ЛГП   обратиться по имени Пятница, 01 Декабря 2017 г. 22:54 (ссылка)
.
6710552 (678x557, 129Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 13:50ссылка
Спасибо большое!и вас)
altinira   обратиться по имени Воскресенье, 03 Декабря 2017 г. 00:27 (ссылка)
Спасибо! Надо немного откорректировать вес к Новому Году! Только навряд ли 7 кг уйдет))) Спасибо!
137746396_oie_floaties[1] (500x222, 432Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 03 Декабря 2017 г. 11:30ссылка
думаю это вполне реально) главное чтобы не вернулся потом после вкусняшек)
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку