-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 515
Комментариев: 568
Написано: 1730


Что такое ПП или здоровое питание

Четверг, 21 Октября 2021 г. 18:46 + в цитатник

Соблюдение принципов здорового питания может значительно повлиять на укрепление иммунитета человека, наладить работу систем и органов, привести организм в общий тонус и регулярно обеспечивать его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Первое, что важно при здоровом питании – это соблюдение режима питания. То есть необходимо принимать пищу в одно и то же время ежедневно, не переедать и делать периодические небольшие перекусы по желанию.

4715990_7db27ab7c99632dcfb358717874036ba_cropped_1332x882 (700x463, 84Kb)

Также необходимо составить сбалансированный рацион питания с преобладанием овощей, фруктов, рыбы, диетического мяса и круп. Придерживаясь такого рациона, человек должен получать все необходимые полезные вещества.

4715990_pravila_pitaniya_dlya_bystrogo_i_effektivnogo_dlya_pokhudeniya (700x466, 54Kb)

Важным при здоровом питании является способ приготовления пищи. Предпочтение отдаётся приготовлению сырых блюд, варке, тушению, выпеканию в духовке без использования масла и жарки на сковороде. Также блюда не должны быть чрезмерно острыми и солёными.

4715990_super_ua1533910498 (700x467, 157Kb)

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Информационный отдел
Ваше здоровье!
На заметку

Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку