"Котлеты для диеты"- без яйца и хлеба |
Дневник |
Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...
Пропорции такие
Метки: котлеты пп диета |
Как правильно делать ингаляции |
Дневник |
Ингаляции следует принимать не ранее чем через 1-1,5 часа после еды, при этом не следует отвлекаться разговором. После ингаляций в течение 1 часа не рекомендуется разговаривать, принимать пищу, выходить на улицу (в прохладную погоду).
При заболеваниях верхних дыхательных путей (носа, околоносовых пазух и носоглотки) вдох и выдох необходимо делать через нос, используя маску. Дышать спокойно, без напряжения.
При заболеваниях средних дыхательных путей (горло, гортань) вдох и выдох следует делать через рот, используя маску. Дышать следует спокойно в обычном режиме
При заболеваниях трахеи, бронхов, легких рекомендуется вдыхать аэрозоль через рот, используя мундштук. Дышать глубоко и ровно.
Большинство растворов для ингаляций приготовляются на основе физиологического раствора 0,9% хлорида натрия (NaCl) в качестве растворителя и увлажнителя. Исходный лекарственный препарат разводят с физраствором в определенных соотношениях.
Хранить приготовленный раствор нужно в холодильнике не более суток. Перед употреблением обязательно подогреть до комнатной температуры
При одновременном назначении нескольких препаратов следует соблюдать очередность. Первым ингалируется бронхорасширяющее средство, спустя 15-20 минут – средство разжижающее и выводящее мокроту, затем, после отхождения мокроты, – антибиотик или противовоспалительное средство
Курс лечения зависит от сложности заболевания и применяемого препарата (от 5 до 10 дней)
Хотя небулайзерная терапия не относится к тепловым физиотерапевтическим процедурам, тем не менее, не рекомендуется проводить ингаляции при повышенной температуре тела
В небулайзерах запрещено использовать масляные препараты. Различные масла используются для лечения заболеваний только верхних дыхательных путей, для которых достаточно воздействие крупнодисперсных частиц, поэтому для ингаляций маслами используются паровые ингаляторы. Небулайзер производит мелкодисперсные частицы. При использовании масляных растворов, происходит попадание мелкодисперсных частиц масла в легкие, а это существенно повышает риск развития так называемых масляных пневмоний. Так же применение эфирных масел в небулайзерах повышает риск возникновения аллергии по причине высокой концентрации активных веществ в легких.
В большинстве небулайзеров не разрешено использование самостоятельно приготовленных отваров и настоев трав, поскольку они имеют взвесь, которая значительно крупнее частиц аэрозоли и небулайзер не может их пропустить, что в свою очередь может привести к поломке прибора. По той же причине в небулайзерах не используют суспензии и сиропы (за исключением специальных суспензий для ингаляций). Хотя существуют небулайзеры, которые способны работать с отварами трав.
Такие лекарственные препараты как Эуфиллин, Папаверин, Димедрол и им подобные средства, так же не могут быть использованы в небулайзерах, поскольку они не имеют «точек приложения» на слизистой оболочке.
НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!
Метки: здоровье небулайзер ингаляции |
Диетический суп для похудения |
Дневник |
Обычно, сидя на диете, этот супчик я делаю довольно густым, он даже чем-то напоминает овощное рагу. Овощи, которые отправляются готовиться первыми, не нужно жарить, это вредно. Лишь слегка припустите их на масле.
Что хорошо, вы всегда можете добавить сюда свои любимые травы, чтобы придать супчику дополнительные нотки вкуса и аромата.
Ингредиенты:
Приготовление:
Все овощи нарежьте некрупными кусочками. Сперва на масле пассеруйте лук, морковь и сельдерей. Затем добавьте перец.
Далее добавьте капусту и измельченный зеленый лук.
Добавьте консервированные томаты и жидкость. Учтите, что овощи еще дадут свой сок, так что не лейте много воды. Добавьте соль, перец, ароматные сушеные травы. Варите, пока все овощи не станут мягкими.
Метки: рецепт суп диета похудение |
Найди силы для прогулки и жизнь наладится! |
Дневник |
Трудовые будни рабочего человека похожи на день сурка. Приходя с работы выжатым как лимон не остается сил на домашние дела, не хочется есть и даже пить. А ведь дома тебя ждут. Маленькое доверчивое чудо, которое с радостным воплем: "МАМОЧКА!" бросается на шею. И ты сидишь на полу, обнимаешь это счастье и понимаешь, что ничего важнее этой минуты нет.
Поэтому каждый день, после работы я нахожу в себе силы выйти с ребенком на прогулку. По дороге в парк еще еле волочишь ноги, но с каждым шагом вдыхая этот пьянящий аромат зелени, шорох листьев под ногами и счастливый смех дочери буквально возрождают к жизни, наполняя чистой, первозданной энергией. Мысли очищаются, уходит груз с души, смывается "грязь" и негатив после рабочего дня.
И вот усталости уже нет. Ты веселишься вместе с ребенком и радуешься окружающим мелочам. Даже, когда зажигаются фонари, а дочка начинает устало зевать, домой совсем не хочется! Природа лечит, я это всегда знала, только забыла...)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Метки: природа сила любовь красота мир дети счастье |
Как быстро похудеть к Новому Году? |
Дневник |
Об этом домашнем эликсире здоровья и красоты — кефире с корицей и имбирем — ходят настоящие легенды! Говорят, выпив такой напиток перед сном, наутро можно ощутить значительный прилив сил, здоровья и бодрости. Множество отзывов подарили кефирному напитку завидную репутацию: домашнего средства для быстрого и эффективного похудения лучше не сыскать.
Недаром чудодейственный кефирный напиток называют «Новый год на носу», ведь если начать употреблять его за несколько недель до важного мероприятия, можно не беспокоиться, что любимое платье окажется мало.
Рецепт кефира для похудения — настоящая находка для тех, кому нужно в короткие сроки избавиться от лишних сантиметров и с легкостью влезть в любимое платьице! И, что важно, без вреда для здоровья. Никаких кошмарных диет и истощающих тренировок — 2 недели на разгрузочном кефирном напитке творят чудеса.
Кефир с корицей для похудения
ИНГРЕДИЕНТЫ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ И УПОТРЕБЛЕНИЕ
В кефир добавь мёд, специи и дай настояться в течение 15 минут.
После взбей напиток с помощью блендера и перелей в порционный стакан. Вот и всё!
Употребляй кефирный напиток в разгрузочные дни или во время экспресс-диеты на протяжении 2 недель. Вот увидишь, три, а то и все пять килограммов уйдут моментально. К Новому году готова, а там и до пляжного сезона рукой подать. Рецепт-находка!
Для пущего эффекта можно добавить в кефир молотый красный перец, а чтобы снизить аппетит — положить в напиток тертые яблоки.
|
5 самых необходимых гаджета для автолюбителей |
Дневник |
В наше время существует огромное количество абсолютно глупых и ненужных электронных устройств, но в этой статье речь пойдет не о таких, а о необходимых гаджетах, которые сделают жизнь мужчин и женщин «за рулем» комфортнее и проще. Итак, начнем перечень:
1. Видеорегистратор – станет Вашим бесспорным помощником в дороге.
2. Портативное пуско-зарядное устройство – позволит Вам зарядить аккумулятор машины, когда он совсем разряжен.
3. GPS-навигатор – не позволит Вам заблудиться, куда бы Вы не отправились.
4. GPS-маяк – отправит на Ваш телефон или компьютер место положение автомобиля если он в угоне.
5. Anti Sleep Alarm – ни в коем случае не даст Вам уснуть за рулем.
|
Можно ли детям до трех лет смотреть мультфильмы |
Дневник |
Каждая мама рано или поздно задается вопросом: можно ли ребенку до 3-х лет смотреть мультики? Вот ответы:
1. Детям до года врачи категорически запрещают смотреть телевизор. В таком юном возрасте зрение и нервная система ребенка еще не полностью сформированы, поэтому от просмотра мультфильмов могут начаться проблемы со здоровьем.
2. Деткам от года до двух тоже не рекомендуют смотреть мультики, так как в таком возрасте они еще не могут отличать реальность от фантазии, поэтому думают что все, что происходит на экране – настоящее, и это может серьезно нарушить психику маленького человека.
3. В три года ребенку уже можно смотреть телевизор, начните с 15 минут в день и с каждым последующим днем увеличивайте на 5 минут. Ограниченное время – 1,5 часа в сутки. Включайте развивающие мультфильмы, которые научат его различать цвета или считать до 10 с правильной последовательностью.
Надеемся, эта статья поможет вам решить разрешать ли смотреть вашему чуду до 3-х лет мультфильмы или стоить подождать пока немного подрастет.
|
Чудо-маска для сильных и длинных волос |
Дневник |
Каждая девушка, которая мечтает о здоровых волосах, должна делать такую маску.
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы!
|
10 способов улучшить аромат в доме |
Дневник |
Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному? У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не общепитом или складом нужно соблюдать несколько простых правил:
1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне.
2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться.
3. В микроволновку время от времени ставим на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный «микроволновый» запах.
4. Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой пол-литра воды, в которую выдавлен сок одного лимона и брошены пять штучек гвоздики.
5. В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки.
6. Запах в доме от водопроводных труб отбивает такая смесь, брошенная на 15 минут в отверстие трубы: пищевая сода, крупная соль и уксус в пропорции 1:1:2. Держим четверть часа, смываем горячей водой.
7. По борьбе с запахом в холодильнике можно использовать пищевую соду. Например, поставить в холодильник стакан с содой, разведенной в воде. Или просто поставить в холодильник обычную пищевую соду, в пластиковом контейнере с дырочками. Если контейнера нет, поставьте открытую коробку с содой и меняйте раз в три месяца.
8. Заливаем в утюг не воду, а слабенький раствор эссенции ландыша, фиалки или флердоранжа.
9. В ящики с бельем и на одежные полки раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы.
10. Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом, а в руках растираем зернышко кофе.
|
5 чудо - масок для ногтей в домашних условиях |
Дневник |
Каждая девушка мечтает о красивых и здоровых ногтях. В этой статье мы расскажем вам о том, как улучшить состояние ноготков дома с помощью нанесения на них масок.
1. Маска из лимона и масел чабреца предотвратит расслоение ваших ноготков.
2. Воспаление кутикулы поможет снять маска из сандала, масла чайного дерева и эфирных масел розмарина.
3. Маска из эвкалиптового и лимонного масла вернет ногтям природную прозрачность.
4. Хотите придать блеск ногтям? Тогда маска из оливкового масла и любого эфирного – ваше решение.
5. Чтобы укрепить ногтевую пластину необходимо смешать масло из виноградных косточек, масло розы и апельсиновое масло.
Использование вышеперечисленных масок для ногтей благоприятно скажется на здоровье ваших рук и ноготков.
Метки: ногти маска здоровье |
5 продуктов против лишнего веса |
Дневник |
Метки: похудение продукты диета спорт |
Зачем нужно посещать стоматолога |
Дневник |
Многие молодые мужчины и женщины в современном мире проживают бешеный ритм жизни. Семья, друзья, работа и развлечения отнимают все время. И в этом водовороте они забывают вовремя побеспокоиться о своем здоровье, обращаясь к специалистам уже тогда, когда проблема дала о себе знать.
Безответственное отношение к своим зубам грозит не только потерей большей части зубного ряда, но и вполне может спровоцировать более серьезные заболевания в организме в целом. Обычной профилактики и ухода за ротовой полостью, к сожалению недостаточно. Для сохранности здоровья зубов, следует посещать стоматолога как минимум два раза в год.
Это спасет вас от непредвиденных заболеваний, поможет выявить скрытые проблемы и существенно сэкономит финансы на лечение.
Житомирская стоматология предлагает своим клиентам:
Некачественные продукты питания, экология, вредные привычки разрушают хрупкую эмаль, что приводит к кариесу и выпадению зубов. Современная стоматология, благодаря инновационным разработкам и техническим новинкам способна выявить срытые заболевания на ранних стадиях. Каждый ваш зуб – бесценен, поэтому так важно своевременно побеспокоиться о своем здоровье.
Метки: житомирская стоматология зубы лечение |
Как быстро сесть на шпагат с нуля в домашних условиях |
Дневник |
Давно мечтаешь, но все никак себя не заставишь, да и еще не знаешь как правильно растягиваться? В таком случае мы подготовили для тебя упражнения на растяжку в домашних условиях, чтоб ты наконец взялась за это и пришла к своей мечте. И так, начнем:
Ноги расставлены, стопы параллельны. Согните руки в локтях и тянитесь к полу. Избегайте рывков, наклон должен быть плавным. В этом и последующих упражнениях зафиксируйтесь в болезненном положении (боль не должна быть резкой, просто чувствуйте натяжение связок) и потерпите 10 секунд.
|
Как похудеть после 40 |
Дневник |
1. Установить свою норму употребления калорий
«В идеале стоит узнать индивидуальные показатели обмена веществ: пройти специальное исследование — непрямую калориметрию. Питание лучше скорректировать совместно с врачом-диетологом, учитывая рост, вес, возраст, наличие хронических заболеваний и регион проживания».
2. Нелишним будет пройти обследование у врача-гинеколога и нормализовать гормональный фон.
3. На случай, если у вас нет возможности бегать по врачам, наш эксперт рекомендует принять к сведению хотя бы эти правила питания:
И уж, конечно, забудьте о еде с «пустыми» калориями: выпечке, сладостях, чипсах, газировке и пакетированных соках. Ведь тот самый жирок на животе образуется не только из-за масла и колбасы, но и из-за «неправильных» углеводов.
Метки: похудение |
Омолаживающая маска от глубоких морщин после 50 лет |
Дневник |
|
Как быстро убрать красноту прыща на лице |
Дневник |
Современная медицина и подчиненная ей фармацевтика создали немало эффективных средств для борьбы с прыщами и удаления красноты как одного из симптомов прыщей. И если вам позарез нужно снять красноту прыща быстро, то без готового препарата не обойтись. Какие лекарства снимают красноту прыща на коже?
|
Как отбелить зубы дома |
Дневник |
|
Что делать когда подавился ребенок? |
Дневник |
Для начала каждому родителю нужно помнить, что если ребенок способен плакать и звать на помощь, значит, его дыхательные пути не перекрыты и организм справится с проблемой самостоятельно. Не нужно усердно колотить малыша по спине или трясти за ноги. Появляющийся в таких случаях кашель – лучший помощник, а вы просто контролируете ситуацию и успокаиваете кроху.
Проявлять беспокойство и оказывать срочную помощь ребенку нужно в том случае, если появились следующие признаки:
Все перечисленное выше свидетельствует о том, что инородный предмет перекрыл дыхательные пути ребенка и препятствует нормальному поступлению воздуха. В этом случае незамедлительно вызываем скорую (тел: 03, 112, 030), а сами начинаем оказывать первую помощь.
Чаще всего малыши до года давятся во время кормления: молоком, крупными кусочками еды, водичкой. Самая распространенная причина этого – неправильная поза. Как же помочь крохе?
Если ребенок дышит нормально, но при этом сильно кашляет, значит, кусочки пищи застряли не в дыхательных путях, а в гортани. Обычно благодаря кашлю, или начавшейся рвоте инородное тело само выходит наружу.
|
Что делать при ожоге кипятком в домашних условиях |
Дневник |
Два дня назад случилась неприятность. Я несла слить воду с картофеля и нечаянно выплеснула себе на руку кипяток. Обожглась за прошедшие тридцать лет два раза. Несерьезный ожог, но я хорошо помню, как долго и болезненно он заживает. Поэтому в этот раз я уже подготовилась и знала несколько методов скорой помощи при ожогах в домашних условиях.
Вы обожглись, что же делать?
1. Очистить поверхность от одежды и загрязнений;
2. Охладить. Если возможно, подставьте место ожога под чистую струю слегка теплой воды (не ледяной) и охлаждать около 15-20 минут. Если обожгли лицо, следует приложить к поврежденному месту смоченную прохладной водой салфетку и менять по мере нагревания в течение 15 минут. Это поможет снять боль.
3. Теперь обрабатываем обожженное место, что-нибудь из перечисленного обязательно найдется у вас дома.
На кухне:
Метки: здоровье ожоги |
Упражнения для стройных бедер |
Дневник |
|