-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 496
Комментариев: 555
Написано: 1698

Все права на публикуемые мной аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.  Материал, выставленный в моем дневнике взят из открытых источников, в свободном доступе и используется   исключительно   в   некоммерческих целях.   Если Вы  являетесь   автором    материала или обладателем авторских    прав на него и против его использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Если Ваше авторство не было указано, можете сообщить мне личным письмом или оставьте комментарий под постом. Я обязательно учту ваши замечания и исправлю.

 

Комментарии (0)

Простая программа для подтянутой фигуры

Дневник

Пятница, 29 Мая 2020 г. 16:10 + в цитатник

Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам!

4715990_s1200 (700x467, 96Kb)

  • Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
  • Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.
  • Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
  • Полдник: 30 приседаний.
  • Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
  • Поздний ужин: крепкий сон

Метки:  

 Страницы: