-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 516
Комментариев: 568
Написано: 1731

Все права на публикуемые мной аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам.  Материал, выставленный в моем дневнике взят из открытых источников, в свободном доступе и используется   исключительно   в   некоммерческих целях.   Если Вы  являетесь   автором    материала или обладателем авторских    прав на него и против его использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Если Ваше авторство не было указано, можете сообщить мне личным письмом или оставьте комментарий под постом. Я обязательно учту ваши замечания и исправлю.

 

Комментарии (7)

Диетическое меню на неделю

Дневник

Вторник, 06 Марта 2018 г. 18:20 + в цитатник

Понедельник

Первый завтрак:

  • 40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 гр орехов

Второй завтрак:

  • 2 очищенные моркови.

Обед:

  • 30 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла .

Полдник:

  • ½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви)

Ужин:

  • небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.

4715990_5m1whMNYWbg (393x700, 152Kb)

Вторник

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Информационный отдел
На заметку


 Страницы: