-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 302
Комментариев: 393
Написано: 1317

Комментарии (2)

Несколько способов обмануть голод

Дневник

Понедельник, 07 Ноября 2016 г. 18:47 + в цитатник

Есть такая китайская мудрость:

«Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок».

- Поставьте напротив стола зеркало

- Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.

- Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.

- Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета».

- Фрукты - отличное решение. Содержащаяся в них клетчатка надолго утолит голод.

- Держите холодильник полным. Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.

4715990_11_4_ (674x390, 66Kb)

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье
Ваше здоровье!

Метки:  

 Страницы: [1]