(и еще 22 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
волосы вязание дети диета здоровье зрение косметика косметика в домашних условиях косметология красивое тело красивые волосы красивые ногти красота красота и здоровье кухня лечение лицо макияж маникюр маска маска для волос маска для лица мода мульт мультик мультфильм народная медицина новый год ноги ногти полезные советы похудение правильный макияж праздник рецепт рецепт для похудения рецепты рукоделие советы сосуды стиль уход за волосами уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за телом худеем худеем легко чай
Несколько способов обмануть голод |
Дневник |
Есть такая китайская мудрость:
«Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок».
- Поставьте напротив стола зеркало
- Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
- Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион.
- Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета».
- Фрукты - отличное решение. Содержащаяся в них клетчатка надолго утолит голод.
- Держите холодильник полным. Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами.
Метки: несколько способов обмануть голод обмануть голод голод как обмануть голод здоровье питание |
| Страницы: | [1] |
