-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 515
Комментариев: 568
Написано: 1730

Комментарии (0)

Гимнастика против целлюлита

Дневник

Четверг, 07 Июля 2016 г. 09:02 + в цитатник

1. Сядьте на ковёр, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочерёдно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу (по 10 движений вперёд и назад). Повторите 3 раза.

2. Лягте на спину, левую ногу согните, приподнимите. Положите на её колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтягивайте левую к груди. Затем - то же, поменяв положение ног (10 движений каждой ногой). Повторите 3 раза.
3. Лёжа на правом боку, обопритесь на локоть левой руки, правую вытяните. Махи вверх левой ногой 25 раз. То же - правой, повернувшись на левый бок. После отдыха сделайте это упражнение ещё раз.

Не стремитесь выполнять весь комплекс упражнений, постепенно увеличивайте нагрузку. Чтобы получить ощутимый результат, занимайтесь каждый день в течение 2-3 месяцев.

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Спорт

Метки:  
Комментарии (0)

Здоровье через ноги

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2016 г. 14:56 + в цитатник

Индийские медики утверждают, что на ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека, - следовательно, ухаживая за ногами, можно оздоровить весь организм.

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за ногами
Ваше здоровье!

Метки:  
Комментарии (0)

Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Дневник

Четверг, 30 Июня 2016 г. 19:36 + в цитатник

Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.

Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд и Вы очистите кишечник и организм от всего лишнего и похудеете до 2,5 кг за 2 дня.

В красивой и правильно выбранной одежде любая фигура будет смотреться выгодно. В последнее время особой популярностью пользуются свитшоты - это трикотажные свитера свободного покроя. А если вы сделайте печать на свитшотах, то они станут стильными, оригинальными и, в добавок, в единственном экземпляре!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Рецепты
На заметку

Метки:  
Комментарии (0)

Густые волосы благодаря майонезу

Дневник

Четверг, 30 Июня 2016 г. 19:15 + в цитатник

 Косметология - это достаточно сложная область медицины! Девушкам очень важно следить за своей внешностью. Хотя существуют простые и действенные рецепты по уходу за собой. Сегодня хочу поделиться вот такой несложной и эффективной маской.

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за волосами
Красота и здоровье/Косметика

Метки:  
Комментарии (0)

Льняная мука для похудения

Дневник

Четверг, 23 Июня 2016 г. 13:27 + в цитатник

Семена льна очень похожи на кунжутные, только по цвету немного темнее. Этот полезный во многих системах здорового питания продукт добывают из растения, которое не в последнюю очередь известно благодаря красивым соцветиям голубого цвета. Жители Рима использовали льняное семя в качестве пищевой добавки еще в первом веке до нашей эры. Чтобы получить максимальную пользу, семена льна нужно перетереть в муку. Полученный порошок употребляется в чистом виде, его добавляют в салаты, каши и фруктово-ягодные смузи.

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Ваше здоровье!

Метки:  
Комментарии (0)

Льняной кисель для сосудов

Дневник

Вторник, 21 Июня 2016 г. 09:04 + в цитатник

У моей знакомой после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. И научила, как за ними следить.

Курс лечения такой.
Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.
Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей знакомой помогло.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

Рубрики:  Красота и здоровье
Ваше здоровье!

Метки:  
Комментарии (2)

Маски для лица с эффектом подтягивания вернут упругость вашей коже

Дневник

Вторник, 14 Июня 2016 г. 11:41 + в цитатник

Хотите приготовить домашние маски для лица подтягивающие, чтобы вернуть коже молодость? Тогда можете просмотреть несколько рецептов самых быстродействующих и эффективных масок. Время действия — около 20 минут, смывать — тёплой водой.

1. Картофельная
Одну свежую картофелину натереть на мелкой или средней тёрке, добавить оливковое масло (чайная ложка). Крахмал, содержащийся в картофеле, известен своими стягивающими свойствами.

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (0)

МАРГАРИТКА, целебные свойства

Дневник

Суббота, 28 Мая 2016 г. 10:41 + в цитатник

Как оказывается, маргаритка - это не только красивый цветок, но и замечательное лекарственное средство! Все части растения абсолютно съедобны.

Листья маргаритки добавляют в салат, они хорошо регулируют обмен веществ в организме.

Настой из маргариток обладает противовоспалительным действием. Также хороши из этого настоя компрессы и ванны.

Косметический раствор приготовить несложно. Возьмите листья, стебли и цветки маргаритки, залейте одним стаканом воды (вода должна быть комнатной температуры). Оставьте на 4-6 часов и процедите. 

А еще на латинском маргаритки - это "вечная красавица". Наверное не зря........

Рубрики:  Красота и здоровье
Ваше здоровье!

Метки:  
Комментарии (1)

Подготовим наши ножки к лету

Дневник

Четверг, 26 Мая 2016 г. 15:12 + в цитатник

Наши ножки только летом видны во всей своей красе. И именно поэтому нам необходимо их тщательно подготовить! Оказывается это совсем несложно.

Для начала нужно пользоваться пемзой два-три раза в неделю.

После тяжелого трудового дня надо делать ванночку для ног с морской солью. Держите в ней ножки минут пять-десять. Это успокоит ваши нервы и выведет токсины из организма.

Протирайте скрабом ступни, а также кожу вокруг ногтей и между пальчиками.

Обязательно один раз в месяц делайте для ног маску, которую нужно наносить с вечера и смывать только утром.

Такие несложные советы смогут сделать ваши ножки идеальными!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за ногами

Метки:  
Комментарии (2)

4 кг. за неделю - это просто!

Дневник

Понедельник, 23 Мая 2016 г. 16:30 + в цитатник

Для того, чтобы скинуть лишние 4 ненавистных килограмма за неделю, нужно четко следовать вот такой инструкции:

Утром (на завтрак) съешьте одну тарелку овсянки (можно быстрого приготовления) и два яблочка. Яблоки можно добавить в овсянку.

Днем (на обед) опять тарелка овсянки. Можете добавить для вкуса одну чайную ложечку меда. "Заесть" это все тремя яблоками и творогом (около 100 грамм).

Вечером (на ужин) можно съесть только четыре яблока и 200 грамм творога.

На четвертый день такой диеты можно добавить в общий рацион овощи, но не более 300 грамм.

Если вы сможете выдержать такое питание неделю, то, однозначно, станете легче на 3-4 килограмма! 

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом

Метки:  
Комментарии (3)

БАНАНОВАЯ МАСКА ДЛЯ КОЖИ ВОКРУГ ГЛАЗ

Дневник

Среда, 04 Мая 2016 г. 14:58 + в цитатник

Существует интересный рецепт, который поможет сделать ваш взгляд более сияющим и свежим. Секретный компонент суперувлажняющей маски - банан!

Особенно идеально банан подходит для сухой кожи. Входящие в него компоненты замечательно увлажняют кожу, делают её более эластичной, убирают мелкие морщинки, отбеливают кожу, улучшают цвет лица и суживают поры.

Перейдем к приготовлению.

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за кожей вокруг глаз

Метки:  
Комментарии (3)

Свекольник на кефире (ЕШЬ И ХУДЕЙ)

Дневник

Пятница, 29 Апреля 2016 г. 10:26 + в цитатник

Из чего готовить:
Огурцы 350 грамм
Свёкла 350 грамм
Кефир 1000 миллилитров
Укроп 30 грамм
Лук зеленый 30 грамм
Чеснок дольки 2 штуки
Соль морская ½ чайных ложек

Рецепт приготовления свекольника на кефире:
1. Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите.
2. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке.
3. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко нарезанную зелень.
4. Посолите и положите очень мелко нарезанный чеснок.
5. Хорошо перемешайте, добавьте немного холодной воды, проверьте на соль и подавайте, посыпав зеленью.

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Ваше здоровье!

Метки:  
Комментарии (1)

Избавляемся от темных кругов под глазами.

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 18:51 + в цитатник

Чтобы решить проблему кругов под глазами нам понадобятся:

 - Шалфей (трава);

 - Ромашка (цветки);

 - Петрушка (можно сушеную).

Эти ингредиенты стоят недорого, поэтому подойдут, по карману, практически каждому.

Итак, нужно взять каждой травки по 1-2 чайных ложки на один стакан горячей воды. Все это настаиваем около двух часов. После полного остывания разливаем по формочкам для льда и ставим в морозилку.

Ежедневно, утром и вечером берите кусочек льда и протирайте кожу вокруг глаз. Не пугайтесь, если ваши синяки покажутся более темными, так как кожа от холода краснеет, но через несколько минут все вернется в норму. Долго держать лёд нельзя, можете отморозить кожу. Наша цветочная вода должна хорошо впитаться, после чего умываться и вытираться не надо!

Проводя такую процедуру, вы практически сразу увидите улучшения!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за кожей вокруг глаз

Метки:  
Комментарии (2)

Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 09:59 + в цитатник

Для того, чтобы ваши ручки были идеальными, вам нужно взять один литр тепленькой водички и растворить в ней две столовые ложки пищевой соли. Теперь подержите руки в этом растворе десять минут. Не смывая раствор, промокните ладони и намажьте мазью.

Мазь:

Желток яичный - 1 штука;

Мед - 1 столовая ложка;

Растительное масло - 1 столовая ложка.

Смойте всё минут через двадцать. Благодаря таким процедурам ваши ручки будут идеальными! Эффект заметен уже на третий день!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за руками

Метки:  
Комментарии (20)

Отличный рецепт натурального средства для укладки волос

Дневник

Среда, 20 Апреля 2016 г. 19:24 + в цитатник

Если у вас тонкие и капризные волосы. Если они "сыпятся", то это средство обязательно станет для вас полезным.

Возьмите один большой лимон, помойте и, вместе с кожурой, нарежьте на очень мелкие кусочки. Залейте одним литром воды и варите на медленном огне пока не испарится половина воды. Остудите и процедите через марлю. Чтоб полученная смесь не портилась, добавьте в неё 50 грамм водки. Получается своеобразный лосьон, который замечательно пахнет. Наносите на мокрые волосы и прочесывайте пальцами, но не втирайте в корни. Затем уложите вашу прическу феном.

Такая прическа будет долго держаться, особенно если волосы короткие. Лаком брызгать не нужно.

А еще это средство отлично укрепляет волосы!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за волосами

Метки:  
Комментарии (4)

Чай от "аппетита"

Дневник

Воскресенье, 17 Апреля 2016 г. 12:56 + в цитатник

Хочу предложить Вам замечательный чай, который снижает аппетит. С его помощью за 7  месяцев можно скинуть 15 лишних килограмм.

Готовить его надо ежедневно.

Возьмите термос и налейте в него один литр ромашкового чая, затем добавьте пять чайных ложек мёда, три чайных ложки лимонного сока и одну столовую ложку яблочного уксуса.

Пить такой чай надо каждый день и, когда захочется кушать!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
На заметку

Метки:  
Комментарии (2)

13 трав для волос - шпаргалка

Дневник

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 14:00 + в цитатник

1. Крапива - укрепляет корни волос и стимулирует рост;

2. Пшеница - увлажняет и усиливает блеск;

3. Ромашка - укрепляет волос, придает блеск, гладкость, а также немного осветляет;

4. Клевер - сохраняет цвет окрашенных волос, восстанавливает их и придает блеск;

5. Тысячелистник, Шалфей, Календула - сохраняет влажность волос и снижает жирность;

далее...

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за волосами

Метки:  
Комментарии (5)

Наши ручки после огорода

Дневник

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 11:48 + в цитатник

Наступает огородно-дачный сезон. Для многих женщин это долгожданный период, но возня в земле часто плохо влияет на наши руки, а работать в перчатках не каждая любит.

Что бы избежать этого, есть простой, но эффективный метод:

Возьмите 100 грамм перекиси водорода 3% (можно купить в любой аптеке), добавьте в неё 10-20 грамм нашатырного спирта, а затем любое средство для мытья посуды или порошка. 

Все тщательно перемешайте и опустите руки в получившийся раствор. Все потемневшие трещины посветлеют и наши ручки станут идеально чистыми. После  этого вымойте руки с мылом и намажьте любым питательным кремом для рук!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за руками

Метки:  
Комментарии (0)

Чистим лицо. Совет косметолога.

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 19:18 + в цитатник

В начале, как обычно, очищаем лицо. После чего наносим на лицо тонкий слой камфорного мыла, а делается оно так:

Берем один кусок детского мыла, горячую вода 400 мл и одну чайную ложку соды, все взбиваем до однородной массы. Добавляем в полученную смесь одну чайную ложку камфорного спирта, одну чайную ложку борной кислоты, одну чайную ложку перекиси водорода и одну чайную ложку глицерина, тщательно перемешиваем и разливаем по формам. Храним в темном месте.

На указательные пальцы наматываем марлевые салфетки, желательно стерильные (периодически необходимо смачивать их в хлористом кальции) и круговыми движениями, по массажным линиям, обрабатываем все лицо, кроме области вокруг глаз. Образовавшиеся катышки стряхните сухой ваткой или спонжем. Ваши движения должны быть легкими и, главное, не задерживайтесь на одном месте. После чего тщательно смойте и нанесите увлажняющую маску на 15-20 минут. Только слой маски должен быть достаточно толстым, что бы тщательно пропитать кожу.

Дальше в стандартной последовательности: смыть, пройтись тоником, сывороткой и нанести финальный крем!

Это замечательная процедура, от которой все в восторге!

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за лицом

Метки:  
Комментарии (2)

Худеем с льняными семенами

Дневник

Суббота, 19 Марта 2016 г. 20:19 + в цитатник

Чем хорошо льняное семя при похудении? Самое главное, что это очень полезное, сильно эффективное и недорогое средство. Мало того, что ваши килограммы таят на глазах, но и значительно укрепляется иммунитет, ваша кожа становится нежной и приобретает здоровый цвет, а также очищается пищеварительная система.

Зачастую, при похудении, семена льна используют в отварах или настоях.

Итак, берем одну столовую. ложку семени и заливаем двумя стаканами крутого кипятка, 8-10 часов настаиваем. Принимать этот целебный настой нужно по половине стакана два раза в сутки.

Можно сделать и так: одну столовую ложку семени заливаем одним стаканом кипятка, ставим на слабый огонь, плотно закрываем крышкой и томим 30 минут. Даем остыть. Добавляем тертый свеженький имбирь и одну столовую ложку меда. Принимаем по 150 мл за полчаса до еды.

Непосредственно перед сном пейте стакан кефира или йогурта с одной чайной ложкой семян льна. Это значительно разгрузит ваш кишечник, что позволит быстро избавиться от лишнего веса.

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом

Метки:  

 Страницы: 5 4 [3] 2 1