Для того, чтобы скинуть лишние 4 ненавистных килограмма за неделю, нужно четко следовать вот такой инструкции:

Утром (на завтрак) съешьте одну тарелку овсянки (можно быстрого приготовления) и два яблочка. Яблоки можно добавить в овсянку.

Днем (на обед) опять тарелка овсянки. Можете добавить для вкуса одну чайную ложечку меда. "Заесть" это все тремя яблоками и творогом (около 100 грамм).

Вечером (на ужин) можно съесть только четыре яблока и 200 грамм творога.

На четвертый день такой диеты можно добавить в общий рацион овощи, но не более 300 грамм.

Если вы сможете выдержать такое питание неделю, то, однозначно, станете легче на 3-4 килограмма!