-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Муся_Одуванчик

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2011
Записей: 516
Комментариев: 568
Написано: 1731

Комментарии (0)

Диетический суп для похудения

Дневник

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 21:29 + в цитатник

Обычно, сидя на диете, этот супчик я делаю довольно густым, он даже чем-то напоминает овощное рагу. Овощи, которые отправляются готовиться первыми, не нужно жарить, это вредно. Лишь слегка припустите их на масле.
Что хорошо, вы всегда можете добавить сюда свои любимые  травы, чтобы придать супчику дополнительные нотки вкуса и аромата.

4715990_P5MGlZ57NYk (700x525, 246Kb)
 

Ингредиенты:

  • Масло растительное: 2 Ст. ложки,
  • Лук репчатый: 1 Штука,
  • Морковь: 2 Штуки,
  • Сельдерей: 2 Штуки (стебли),
  • Перец болгарский: 1 Штука,
  • Помидоры: 3 Штуки,
  • Томаты консервированные: 60 Миллилитров,
  • Капуста: 1 Штука (небольшой кочан),
  • Лук зеленый: 1 Пучок,
  • Бульон овощной: 400 Миллилитров (+ вода, сколько понадобится),
  • Соль, перец, приправы: По вкусу

4715990_d2pZGQG8XRM (700x525, 69Kb)
Приготовление:

Все овощи нарежьте некрупными кусочками. Сперва на масле пассеруйте лук, морковь и сельдерей. Затем добавьте перец.
Далее добавьте капусту и измельченный зеленый лук. 

4715990_CY3sVzdrsIM (700x525, 69Kb)
Добавьте консервированные томаты и жидкость. Учтите, что овощи еще дадут свой сок, так что не лейте много воды. Добавьте соль, перец, ароматные сушеные травы. Варите, пока все овощи не станут мягкими.

Рубрики:  Красота и здоровье/Уход за телом
Интересности
Рецепты
Информационный отдел
Ваше здоровье!
На заметку

Метки:  
Комментарии (1)

Сырный диетический супчик

Дневник

Четверг, 07 Апреля 2016 г. 20:22 + в цитатник

В этом супчике, точнее в его 100 граммах содержится всего 31 ккал. Его можно использовать во время диеты!

Берем смесь свежих или замороженных овощей, примерно 200 грамм.

Один литр воды

Плавленный сырок или российский сыр, около 100 грамм.

Парочку вареных яиц

Зелень.

Дождитесь пока закипит вода и всыпьте овощную смесь. Сыр натрите на терке и добавьте к овощам, тщательно мешайте пока сыр не растворится. Нарежьте яйцо кубиками и добавьте в суп. В конце добавьте зелень, перец и соль по своему вкусу! Наш диетический супчик готов. Приятного аппетита!

Рубрики:  Ваше здоровье!
Праздники

Метки:  

 Страницы: [1]