Наши предки еще с древности знали, что употребление той или иной пищи может благоприятно влиять на здоровье. Со временем ученые выяснили, что недостаток определенных веществ может вызвать болезни и расстройство функций организма.

Витамины выступают в роли регуляторов всех жизненно важных процессов в человеческом организме, но не вырабатываются им, а поступают в организм извне – с пищей, различными препаратами и биологическими добавками. Это не значит, что витамины следует употреблять лишь во время болезни – они необходимы нам ежедневно, для правильного обмена веществ и баланса белков, жиров и углеводов.

1. Избегать стрессов

Негативные эмоции оказывают подавляющее воздействие не только на эмоциональное состояние, но и на внешнюю красоту. Глубокие мимические морщины оставшиеся от пережитого портят внешний вид и способствуют преждевременному старению.

2. Правильно питаться

Все знают что для здоровья следует правильно питаться. Но не многие девушки идут на это предпочитая вкусные вредности. Но знаете ли Вы, что правильное питание не только обеспечивает Вас стройной и подтянутой фигурой, но и очищает организм. Выведенные из организма шлаки и токсины не станут проявляться на лице в виде прыщей и угревой сыпи.

1. Укрепляющая маска из оливкового масла и лимонного сока.
Нагрейте на водяной бане одну столовую ложку оливкового масла (чтобы оно стало теплым) и смешайте его с несколькими каплями лимонного сока. Полученную смесь массирующими движениями нанесите на ногтевые пластины, наденьте хлопчатобумажные перчатки, и оставьте маску на ночь. Процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю.

2. Укрепляющая и питающая ванночка из морской соли.
Возьмите пол-литра теплой воды и растворите в ней одну неполную столовую ложку морской соли (желательно использовать соль, не содержащую ароматических добавок), опустите в ванночку пальцы и подержите их около 20 минут. Затем насухо вытрите руки и массирующими движениями смажьте их жирным кремом, уделяя особое внимание ногтям. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 дней, затем нужно сделать перерыв длительностью один месяц.

далее...

Для ежедневного применения В МЕЖСЕЗОНЬЕ. Летом в жару НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ!

Шкурку мандаринов (другие не годятся) измельчить, сложить в стеклянную емкость, утрамбовать, залить минеральной водой выше на 2-3 см шкурок.

Настоять сутки в темном, прохладном месте.

далее...

Девчонки, я в ШОКЕ!
Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4кг!
Хотите так же? Это очень просто!;)

Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

далее...

Смешайте 1 столовую ложку соли с 1 чайной ложкой подсолнечного масла, помассируйте кожу в течение 5 минут, смойте. Всыпьте в мисочку 2 столовые ложки крахмала, разведите стаканом воды и подержите там руки минут 10.
Смажьте их питательным кремом. При помощи лопатки сдвиньте кутикулу и пилочкой подровняйте ногти.
Теперь осталось нанести на ногти лак!
Отличный экспресс-эффект дает маска для рук с медом и лимоном.
Выжмите сок половинки лимона в мед и нанесите смесь на руки.
Подержите минут 10, смойте.
Будьте красивы!

Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете!

Ингредиенты:

300 г молока,
3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев,
1 банан
столовая ложка меда.

1. Чистая кожа
По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

2. Свежее лицо
По мнению доктора Перрикона, присутствие в рационе кресс-салата позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.

далее...

Лимон – недорогой, доступный и самый популярный цитрусовый, богатый витаминами и минералами. Характерный аромат и освежающий запах делает его популярным ингредиентом для напитков. Он используется в лимонадах, безалкогольных напитках, коктейлях и чаях.

Рассмотрим, какие напитки приносят самую большую пользу для здоровья.

Теплая лимонная вода:

1. Пищеварение

Этот напиток заводит работу ЖКТ, как часы, поэтому лимонную воду лучше всего пить с утра натощак. Ежедневное потребление лечит расстройство желудка, запор, вздутие живота, отрыжку, изжогу, и т.д.

2. Иммунная система

Лимонная вода обладает антибактериальными и антивирусными свойствами, которые борются с вредными бактериями, грибками и вирусами. Его свойство антиоксиданта способствует выведению токсинов из организма.

3. Гигиена полости рта

Чашка лимонной воды устраняет бактерии, которые причиняют неприятный запах изо рта. Она успокаивает зубную боль и предотвращает гингивит. Но после лимонной воды прополощите полость рта обычной, чтобы не повредить эмаль.

далее...

Для девушки, начинающей профессионально заниматься маникюром и педикюром или для самостоятельной работы себе и родственникам, совсем не нужно приобретать любимые гель – лаки в крупных упаковках, которые при не постоянном, редком использовании могут высохнуть.

Именно для вас, лучшая торговая марка http://kodi-professional.kz/gel-lak/gel-lak-7-ml/ имеющая за плечами многолетний опыт работы с клиентами, предлагает маленькие удобные бутылочки, вместимостью 7 мл. Теперь возможно приобрести неограниченное количество всевозможных расцветок, не боясь, что они успеют испортиться. Это отличный вариант для яркого, разнообразного маникюра. Который, благодаря великолепному разнообразию цветовой палитры можно менять даже ежедневно.

Вы с легкостью удивите своих знакомых уникальным дизайнерским средством для наращенных ногтей, изготовленным с помощью совершенных технологий. Все известные профессионалы, уже давно оценили все преимущества данной новинки в мире маникюрной деятельности.

Возможно, что попробовав эти экономные миниатюрные флакончики в работе, вы решите для себя заниматься наращиванием и дизайном ногтей более профессионально. Тем самым, сэкономив на покупке более дорогостоящих средств.

1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5–6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.

2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

далее...

Каждая современная девушка, использует в своем повседневном, вечернем и праздничном макияже специальные кисти, ознакомится с которыми можно на сайте компании - https://kodi.in.ua/kisti-dlya-makiyazha/kist-dlya-glaz/. Конечно, для непрофессионального визажиста иметь весь набор необязательно, но есть такие кисти без которых невозможно обойтись:

1. Для основы

Нанесение тональной основы рекомендуется именно с помощью специализированной кисти, тогда тон получается равномерный, без лишних мазков или бугорков.

2. Для консилера

Консилер устраняет и маскирует мелкие морщинки под глазами и темные круги, поскольку кожа вокруг глаз очень нежная, наносить консилер нужно очень аккуратно, равномерными движениями, специальной кистью.

далее...

Чаще всего это свидетельствует о том, что наши почки и печень испытывают слишком сильную нагрузку. У многих людей веки опухают по утрам, сразу после пробуждения, другие страдают от отеков и мешков под глазами постоянно. Опухшие веки выглядят неэстетично и придают лицу болезненный и усталый вид.

В этой статье мы расскажем о некоторых народных средствах, которые помогут справиться с отеками век, и дадим полезные рекомендации, которые помогут улучшить работу печени и почек.

Что делать, если почки испытывают повышенную нагрузку?

Неправильное питание, основанное на жареной и чересчур жирной пище, перегружает почки. В результате организм не может избавиться от избытка жидкости, которая начинает застаиваться в разных частях нашего организма, поэтому лицо, ноги или веки могут опухать. Если ты проснулась с опухшими веками, мы рекомендуем выпить натощак луковый отвар, который поможет организму избавиться от излишков жидкости.

далее...

На сегодняшний день, создать великолепный рисунок можно самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональных мастеров. Преобразить ноготки до неузнаваемости, с помощью огромной палитры разноцветных тюбиков, удивительно легко и просто.

- Ведь благодаря возможности смешивать различные цвета между собой, можно добиться восхитительных, оттенков. Что сделает ваш маникюр неповторимым.

- А после нанесения узора или рисунка, остается возможность его коррекции, поскольку краска не застывает под лампой.

- Использование краски возможно и для однотонного окраса, так и для создания сложных рисунков и переплетений узора.

Приобретая гелевые краски здесь - nailprof.com.ua/materiali-dlya-narashivaniya-nogtei/dizain/gel-kraska, вы сможете создавать восхитительные дизайны с реалистичным образом. Всего лишь изучив несколько базовых техник нанесения, таких как: тонирование, монохромное окрашивание, "по - мокрому". А также умение грамотно использовать дополнительные аксессуары и украшения: стразы, наклейки, блестки, фольгу и другое. С ультрафиолетовой лампой и специальной кистью, вы сможете изобрести свой собственный шедевр.

Удивительные образы, яркие переплетения и нарисованный сказочный мир, никого не оставят равнодушным.

Самый известный рецепт, который придает ослепительный блеск и помогает выпрямить волосы.

Ингредиенты:

1. Кокосовое молоко - полстакана (так как у меня было густое, я взяла 3 столовые ложки, на глаз совпадало). Масло не подойдет, я спрашивала.
- я его купила в магазине "7 континент", цена - 160 рублей.

2. Сок половинки лимона. Или лайма.

3. Оливковое масло - 1 столовая ложка. Именно оливковое, тяжелое масло. Оно также по их словам влияет на структуру волоса. Иногда можно заменить подсолнечным.

4. Полторы ложки крахмала (кукурузного или картофельного)
Крахмал нам нужен для создания консистенции крема -раз, а второе - он, оказывается, придает "эффект тяжелых волос", что тоже необходимо волосам для их выпрямления.

далее...

Бывает так, что покупаешь тушь, а эффект не устраивает. Начинаешь во всем винить тушь, а ведь 80% успеха твоих ресничек в самой щеточке. Итак, давай разберемся, что тебе нужно. Смотри на фото.

1. Крупная щетка подойдет обладательницам длинных и средней длинны ресничек. Дает хороший объем.

2,6,4. Стандартная щетка, прямая. Это самый обычный вид, который подходит всем видам ресничек. Однако объема она не дает, скорее придает натуральный эффект.

3. Такая тушь даст хороший объем от корней, прокрашивая абсолютно все реснички.

5. "3 в 1". Разработана для подкручивания, объема и удлинения. Хорошо работает с коротенькими ресницами.

7. Окрашивает, немного подкручивает. Благодаря своей форме отлично вычесывает все комочки. Результат более натуральный, для дневного выхода.

8. Замечательно подкручивает и дает отличный объем от корней. Хорошо работает с длинными и короткими ресницами.

9. Схожа по действию с номером 1, но только меньше. Дает, в основном, объем.

Каждая девушка мечтает о привлекательной, стройной или спортивной фигуре, но не всегда под силу сделать ее таковой самостоятельно. Рецепты правильного питания для похудения - это как раз то, что вам нужно!

Но и об основных принципах здорового питания не стоит забывать, вот основные из них:

До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
Сахар в любых продуктах до 12.
Хлебобулочные изделия до 15.
Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
Майонез до 20
Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
Делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

далее...

Пожалуй, это самый эффективный метод в борьбе с интенсивным выпадением волос! Ни для кого не секрет, что в состав многих профессиональных средств входит именно сок лука, значит, он клинически протестирован и детально исследован. Это универсальное средство стимулирует рост новых волос, улучшает циркуляцию крови, действует как антисептик, поддерживая в чистоте кожу головы.

Способ применения:

Натри или измельчи в блендере одну большую луковицу, из полученной массы выжми сок и втирай в кожу головы. Замотай и оставь на час. Так как лук имеет очень резкий запах, то желательно добавить в сок что-то ароматное (например, розовую воду). Смывай тщательно, с помощью шампуня. Процедуры повторяй дважды в неделю, пока волосы не придут в норму.

Избавиться от выпадения волос с помощью дешевого и натурального средства — реально!

Твои волосы засияют новой силой и здоровьем!

1. Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

2. Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.

3. Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.

4. Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.

далее...